Mengapa Cokelat Baik untuk Kesehatan Anda?

Menjelang perayaan Hari Valentine esok hari, American Chemical Society (ACS) merilis beberapa fakta kimia yang menyoroti mengapa konsumsi cokelat dalam jumlah sedang baik untuk kesehatan Anda. Organisasi ilmiah terbesar di dunia itu merilisnya dalam bentuk sebuah video Bytesize Science. Dalam video tersebut, ACS menjelaskan bagaimana sebatang cokelat bisa mengandung ratusan senyawa dan banyak khasiat yang menguntungkan. Faktanya, cokelat bisa meningkatkan mood Anda, dan bukan hanya memiliki rasa yang lezat. Cokelat juga mengandung sejumlah bahan kimia yang menghambat kerusakan pada anandamide neurotransmitter, atau disebut “molekul kebahagiaan”,...

Read more »

Cara Merencanakan Jenis Kelamin Buah Hati

Saat hamil, jenis kelamin bayi akan menjadi hal yang paling membuat penasaran. Namun ada juga yang merencanakan jenis kelamin buah hati mereka. Baik secara medis maupun non-medis.Menurut dokter kandungan Rumah Sakit Ibu dan Anak, Depok, Iskandar Mirza, orangtua bisa merencanakan jenis kelamin calon buah hati. Jika ingin janin bayi berjenis kelamin perempuan, pasangan suami istri harus melakukan cara medis. Yakni bersenggama tiga hari sebelum ovulasi atau masa subur. "Ovulasi itu adalah pelepasan sel telur yang matang dari dinding telur atau disebut juga masa subur," kata Iskandar, saat diwawancarai Plasadana.com untuk Yahoo Indonesia,...

Read more »

Puasa Perbarui Sistem Kekebalan Tubuh

Sydney - Berpuasa selama tiga hari bisa menumbuhkan sistem kekebalan tubuh, bahkan pada mereka yang berusia lanjut usia. Para ilmuwan menemukan terobosan ini sebagai suatu yang "luar biasa". Meskipun berpuasa dikritik banyak pakar nutrisi, tetapi hasil riset menunjukkan bahwa membuat tubuh lapar mendorong sel-sel tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi. Para ilmuwan dari University of Southern California (USC), seperti dikutip situs Sydney Morning Herald edisi 6 Juni 2014, mengatakan temuan ini bermanfaat khususnya untuk mereka yang menderita kerusakan sistem kekebalan tubuh, seperti pasien...

Read more »

6 Tips Mencegah Wasir

Wasir adalah pembengkakan atau pendarahan di mana pembuluh vena di sekeliling anus atau rektum bagian bawah membengkak dan meradang. Wasir biasanya terjadi karena mengedan saat buang air besar. Wasir bukanlah penyakit serius, namun patut diwaspadai. Karena jika bertambah parah bisa berujung di meja operasi. Beberapa penyebab wasir adalah sakit diare atau sembelit yang mengakibatkan terjadinya penekanan pada anus. Selain itu kelebihan berat badan pun bisa menjadi penyebab wasir. Wasir biasanya dialami pula oleh wanita hamil pada 6 bulan terakhir kehamilan. Hal ini dikarenakan beban janin semakin berat sehingga menyebabkan lambung dan rahim saling berhimpitan. Dorongan sedikit saja di bagian anus mengakibatkan pembuluh darah di sekitarnya pecah sehingga terjadi wasir. Untuk pencegahan...

Read more »

Kenali Gejala dan Penyebab Wasir

Wasir merupakan pembengkakan dan peradangan akibat pelebaran pembuluh darah vena di daerah anus. Meskipun bukan termasuk penyakit yang akut, rasa nyeri yang diakibatkan wasir sangatlah menganggu. Ingin duduk, salah. Berdiri pun salah. Nah, sebelum bertambah parah, sebaiknya Anda kenali dulu gejala-gejala wasir: Terjadi pendarahan saat buang air besar/kecil Darah berwarna merah muda menetes dari lubang anus Ada benjolan di anus saat BAB Rasa gatal di sekeliling anus Sebenarnya, hampir semua orang pernah kena wasir. Nah supaya tak kena kedua kalinya, beberapa adalah penyebabnya: Faktor genetika Sembelit atau Diare Hipertensi Obesitas Kehamilan Kurang makanan tinggi serat Kurang minum air puti...

Read more »

Konsumsi Makanan Ini Untuk Kecerdasan Otak Anak

Kebanyakan orang beranggapan bahwa kecerdasaan seseorang berasal dari faktor keturunan. Padahal banyak sekali faktor yang bisa membuat anak Anda memiliki otak yang cerdas, salah satunya yaitu dengan memberikan asupan makanan yang tepat.Memberikan asupan makanan bergizi untuk anak Anda tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Tetapi juga dapat membantu merangsang kecerdasaan otak anak Anda.Sehingga sebagai orang tua sekiranya Anda dapat membantu dalam memberikan asupan nutrisi yang terbaik. Menu makanan yang lengkap, seperti buah, sayuran, serta daging ikan bisa mencukupi kebutuhan vitamin dan...

Read more »

Kolesterol Mempengaruhi Kesuburan

Bagi pasangan suami istri yang memiliki kadar kolesterol tinggi mungkin harus bersabar lebih lama untuk memiliki ‘momongan’. Studi baru menemukan bahwa pasangan pengantin baru yang memiliki kadar kolesterol tinggi, butuh waktu lebih lama untuk mendapatkan anak dibandingkan dengan pasangan yang keduanya memiliki kadar kolesterol rendah. Kolesterol merupakan zat seperti lilin yang dapat tumbuh dalam pembuluh darah, bahkan menurut U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute, genetika dan sejarah keluarga juga memainkan peran dalam kadar kolesterol seseorang. “Ini studi pertama yang menemukan bahwa kolesterol telah diidentifikasi dapat memengaruhi...

Read more »

Kenali Gejala FLU

Flu merupakan salah satu penyakit yang dialami oleh banyak orang, terlebih lagi saat musim pancaroba tiba. Cuaca yang tak menentu menjadi salah satu penyebab seseorang terserang flu. Hal itu disebabkan mudahnya tubuh kita terserang virus maupun bakteri. Apalagi saat kondisi tubuh sedang tidak fit. Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernafasn, sepeti hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Flu disebabkan oleh beberapa faktor dan mudah sekali menular. Oleh sebab itu, Anda harus melindungi diri dari serangan virus ini. Bahkan menurut National Institutes of Health, virus flu dapat menyebar dari tetesan air liur...

Read more »

Anak Kurang Tidur Cenderung Mengalami Obesitas

Para orangtua berhati-hatilah jika anak Anda kurang tidur. Pasalnya, sebuah penelitian terbaru mengungkapkan, anak-anak yang kurang tidur akan cenderung makan lebih banyak, sehingga berisiko lebih besar untuk mengalami obesitas.Riset ini melibatkan lebih dari 1.300 anak dari keluarga di Inggris. Tidur mereka diukur saat berusia 16 bulan, dan saat berusia 21 bulan jenis makanan mereka diperiksa.Hasilnya, seperti dikutip situs Health Day edisi 25 Maret 2014, anak-anak yang tidurnya kurang dari 10 jam per hari mengkonsumsi 10 persen lebih banyak kalori, dibandingkan anak-anak yang tidurnya 13 jam per hari. Menurut peneliti dari University...

Read more »

Sejuta Manfaat Buah Mangga

Di musim panas begini, ketika terik di siang hari, menikmati irisan buah mangga dingin berwarna merah oranye dengan rasa manis sangat menggiurkan. Buah mangga menjadi salah satu pilihan menyegarkan dan pelepas dahaga. Dengan kandungan vitamin A dan C, kalium juga fosfor.Dalam sebuah artikel dalam situs Healthmeup edisi 29 April 2014, memaparkan buah mangga mengandung antioksidan yang sangat baik disarankan untuk mengobati asam lambung dan pencernaan yang buruk. Sebab, enzim tertentu yang ditemukan dalam buah ini sangat berguna untuk menenangkan perut.Mangga juga mengandung banyak pektin dan vitamin C yang membantu menurunkan kadar kolesterol...

Read more »

Daun Salam Bukan Sekedar Bumbu Dapur, Bisa Juga Sebagai Obat

Dalam kuliner di dunia dau salam atau daun bay merupakan daun aromatik. Dikenal secara luas di dunia termasuk Indonesia yang mengandalkan khasiat daun yang satu ini pada setiap menu yang tersebar di Tanah Air. Daun salam kering sering digunakan sebagai bumbu rempah dan masakan karena memiliki aroma rasa yang kuat. Dalam masakan kari aneka daging, semur, kaldu dan sup menggunakan daun ini. Namun siapa sangka manfaat daun ini bukan sekedar bumbu rempah. Dalam artikel Foodtofitness pada 1 Mei 2014 menerangkan manfaat daun ini...

Read more »

7 Tips Termudah Mencegah Kanker Kulit Yang Mematikan

"Dari Hari Ke Hari, Cuaca Semakin Panas Saja.", mungkin itulah yang banyak dikeluhkan oleh sebagian besar dari kita yang hidup pada zaman ini. Kepala pusing dan hidung yang tidak nyaman saat mengambil nafas merupakan beberapa keluhan yang sering terjadi akibat cuaca yang semakin panas tersebut. Sinar matahari yang begitu terik dan panas juga dapat menjadi penyebab munculnya kanker kulit yang bisa mengintai dan mengancam jiwa setiap orang. Lalu, adakah tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan tersebut....???       Sahabat, tips kesehatan. Mendengar kata "Kanker" menjadi suatu hal yang tidak ingin...

Read more »

Kencing manis bisa sembuh ? hati - hati terpedaya iklan

Saat ini banyak sekali iklan – iklan baik di media cetak maupun media elektronik yang menawarkan pelayanan kesehatan untuk penyembuhan berbagai jenis penyakit, salah satunya kencing manis. Lalu apakah benar kencing manis merupakan penyakit yang dapat disembuhkan ?. Untuk menjawab pertanyaan tersebut, sebaiknya kita mengenali terlebih dahulu seluk beluk penyakit kencing manis.          Didalam tubuh ada sebuah organ bernama Pankreas yang bertugas untuk memproduksi hormon insulin. Tugas hormon insulin sendiri adalah untuk mengantarkan makanan (zat gula) yang kita makan untuk dapat masuk kedalam...

Read more »

Waspadai, Hipertensi Merusak Organ Tubuh Secara Diam-diam

Semakin pesatnya teknologi dan mordernisasi, dapat mengubah gaya hidup dan pola makan  yang sering tidak disadari berakibat buruk terhadap kesehatan seseorang. Hipertensi atau tekanan darah tinggi misalnya, kini tergolong penyakit tidak menular yang paling banyak diderita masyarakat. Namun, sayangnya tidak semua orang menyadari bahwa dirinya menderita hipertensi. Hal itu, menurut Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia Prof dr Suhardjono, karena hipertensi tidak menunjukan gejala. Tidak sedikit orang yang datang ke dokter baru diketahui mempunyai hipertensi, bahkan banyak juga yang sudah mengalami komplikasi organ. Untuk mengetahui...

Read more »

Masyarakat Harus Dapat Informasi tentang BPJS

Koordinator advokasi BPJS Watch sekaligus anggota presidium KAJS, Timboel Siregar, mengatakan masyarakat membutuhkan informasi yang pasti tentang teknis pelaksanaan BPJS. Misalnya informasi tentangmanfaat, iuran dan pendaftaran kepesertaan. Salah satu hambatan penyampaian informasi seputar BPJS kepada masyarakat menurut Timboel disebabkan oleh lambannya pemerintah menuntaskan regulasi operasional�UU SJSN�dan�UU BPJS. Akibatnya, Timboel melanjutkan, PT Askes dan Jamsostek yang kelak beralih menjadi BPJS kesulitan melakukan sosialisasi dan persiapan lainnya untuk pelaksanaan BPJS. Oleh karenanya, pemerintah dituntut segera menyelesaikan...

Read more »

Sosialisasi BPJS di Puskesmas Bojongsari 13 Februari 2014

...

Read more »

Pengetahuan Tata Rias Kecantikan Oleh Martha Tilaar di Puskesmas Bojongsari

Pada tanggal 22 Januari 2014, Puskesmas Bojongsari mengadakan pelatihan tata rias Kecantikan yang instrukturnya diisi dari Martha Tilaar Para Peserta Karyawan Puskesmas Bojongsari   Instruktur Dari Martha Tilaar Sedang Memberikan Materi dan Contoh   ...

Read more »

Jangan Minum Teh Saat Makan, Ini Bahaya Kesehatannya

Saat makan di restoran, tidak jarang orang memesan teh manis atau teh botol sebagai teman makan siang. Padahal makan dibarengi dengan minum teh bisa menimbulkan bahaya kesehatan. Apa saja?Berbagai teh telah dikenal khasiatnya dapat menyehatkan tubuh karena kandungan antioksidan yang baik untuk pembuluh darah. Namun minum sebaiknya jangan dekat-dekat waktu makan, apalagi bila dibarengi dengan makan."Orang Indonesia banyak makan makanan yang sifatnya inhibitor, seperti teh," jelas dr Widjaja Lukito, SpGK, PhD, staf pengajar di Program Pasca Sarjana Program Studi Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dalam acara Nutritalk 'Kesehatan...

Read more »

Ramuan Alami Penangkal Sakit di Musim Hujan

Guyuran air hujan dan genangan banjir belakangan ini menjadi keseharian warga Jakarta dan sebagian wilayah Indonesia lainnya. Bila tidak dalam kondisi prima, tubuh gampang jatuh sakit. Untungnya, alam menyediakan penangkalnya.Bagaimana caranya menjaga kesehatan di musim penghujan yang rawan banjir? Tak perlu minum segepok multivitamin atau berbutir-butir obat-obatan impor karena sebenarnya Indonesia memiliki segudang tanaman berkhasiat yang dapat memperkuat imun tubuh.Tanaman-tanaman tersebut biasanya diolah menjadi minuman atau minyak untuk menghangatkan tubuh dalam cuaca yang dingin. Tak hanya menghangatkan, minuman herbal tertentu juga berfungsi...

Read more »

Wanita yang Duduk Terlalu Lama Lebih Berisiko Kena Kanker

Saat ini sudah menjadi hal yang wajar jika wanita juga masih sibuk bekerja meskipun usianya sudah tak muda lagi. Namun hati-hati, studi membuktikan bahwa wanita usia setengah baya yang terlalu lama duduk memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena kanker. Dilansir Daily Mail, Jumat (17/1/2014), hasil ini bahkan tetap tak berbeda secara signifikan walaupun wanita tersebut rajin ke gym atau berolahraga. Mereka yang lebih banyak diam dan tidak aktif bergerak selama lebih dari 11 jam sehari kondisi tubuhnya menjadi lebih cepat rusak dan menua 12 persen, dibandingkan mereka yang hanya diam dan tak aktif bergerak selama 4 jam atau kurang. Tak hanya itu, mereka juga berisiko 27 persen lebih besar untuk terkena penyakit jantung dan 5 kali lebih mungkin untuk terkena kanker....

Read more »

Terapkan Diet Tinggi Protein, Diabetesi Bisa Kontrol Gula Darah

Diabetesi atau orang dengan diabetes yang juga mengalami obesitas kerap sulit untuk menurunkan berat badannya. Jangan khawatir, sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa pola makan tertentu, yaitu diet tinggi protein, dapat memberikan pengaruh positif terhadap kesehatan diabetesi. Studi yang dilakukan oleh salah seorang mahasiswa Doctor of Philosophy dari University of Adelaide, Eva Pedersen, membandingkan efek diet tinggi protein dan diet standar. Pedersen melakukan studi ini dalam waktu setahun dan melibatkan 45 diabetesi tipe 2. Dilansir News Max Health, Jumat (17/1/2014), hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa penurunan berat badan yang dicapai oleh kedua diet menghasilkan efek yang berbeda bagi para peserta. "Diet tinggi protein sudah umum digunakan dalam komunitas...

Read more »

Rutin Berpuasa Setiap Minggu, Banyak Manfaat Sehatnya Lho

Jakarta, Sejumlah orang di seluruh dunia menjalankan puasa sebagai bukti keimanan pada Tuhan. Namun, puasa tak hanya sekadar bukti keimanan dan kepatuhan dalam menjalankan perintah Sang Pencipta saja. Di balik upaya untuk menahan diri dari berbagai godaan itu, ternyata puasa memiliki banyak manfaat menyehatkan.Beberapa orang berpuasa untuk membantu menurunkan berat badan. Sementara beberapa orang yang lain telah mengetahui bahwa puasa membuat tubuh lebih sehat, berfungsi mendetoksifikasi, dan dapat memangkas lemak. Selain manfaat-manfaat tersebut, ada beberapa manfaat lain yang juga perlu Anda tahu.Puasa telah dilakukan sejak zaman kuno. Orang-orang pada zaman dahulu yakin puasa dapat memulihkan tubuh dari berbagai masalah kesehatan. Hampir setiap orang bisa melakukan puasa. Meski...

Read more »