Anak Kurang Tidur Cenderung Mengalami Obesitas

Para orangtua berhati-hatilah jika anak Anda kurang tidur. Pasalnya, sebuah penelitian terbaru mengungkapkan, anak-anak yang kurang tidur akan cenderung makan lebih banyak, sehingga berisiko lebih besar untuk mengalami obesitas.

Riset ini melibatkan lebih dari 1.300 anak dari keluarga di Inggris. Tidur mereka diukur saat berusia 16 bulan, dan saat berusia 21 bulan jenis makanan mereka diperiksa.

Hasilnya, seperti dikutip situs Health Day edisi 25 Maret 2014, anak-anak yang tidurnya kurang dari 10 jam per hari mengkonsumsi 10 persen lebih banyak kalori, dibandingkan anak-anak yang tidurnya 13 jam per hari.

Menurut peneliti dari University College London (UCL), riset ini yang pertama di Inggris, meneliti hubungan antara jumlah jam tidur dengan konsumsi kalori pada anak-anak berusia kurang dari tiga tahun. Dikatakan para peneliti, mereka yang tidurnya lebih pendek kemungkinan mengalami gangguan hormon selera makan.
"Kami mengetahui bahwa tidur yang lebih pendek di awal usia meningkatkan risiko obesitas, sehingga kami ingin mengetahui apakah pendeknya waktu tidur anak-anak membuat mereka mengonsumsi kalori lebih," ujar Dr. Abi Fisher, dari Health Behavior Research Centre di UCL.

Menurut Fisher, penelitian sebelumnya pada orang dewasa dan anak-anak yang berusia lebih tua menunjukkan kekurangan waktu tidur membuat seseorang makan lebih banyak, tetapi pada awal kehidupan, orang tualah yang membuat keputusan mengenai kapan dan seberapa banyak anak-anak mereka makan, sehingga anak kecil tidak bisa diasumsikan untuk menunjukkan pola yang sama.

Meskipun hasil riset menemukan hubungan antara kurangnya waktu tidur anak-anak dengan kebiasaan makan lebih, hal tersebut tidak menunjukkan hubungan sebab-akibat.

Pesan utama dari penelitian ini, berkurangnya jam tidur anak cenderung membuat mereka mengonsumsi banyak kalori. Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami hal tersebut, namun para orangtua harus memperhatikan hal ini, kata Fisher.

Posted in: ARTIKEL KESEHATAN