Buka Bersama Seluruh Karyawan Puskesmas Bojongsari

 Kamis, 18 Juli 2013, Seluruh Karyawan Puskesmas Bojongsari menggelar acara buka bersama yang bertempat di aula cotage Owabong.Acara ini dipimpin langsung oleh Kepala Puskesmas Bojongsari Bu drg. Yenawati, H, MPH. Acara yang dilmulai pada pukul 17.00 WIB ini berjalan dengan lancar dan penuh kehangatan. Disini para karyawan membaur satu dengan yang lainnya dengan penuh keakraban dan sukacita. Acara makin hangat karena diiringi alunan musik akustik dari band yang sudah disediakan pihak cotage. Dalam acara dihadiri pula oleh beberapa wartawan, yaitu dari Tabloid mingguan Aspirasi dan Koran harian Radar Banyumas yang ikut memeriahkan acara...

Read more »

Menu Sehat Sahur dan Berbuka Puasa

Kebanyakan orang memiliki kecendrungan makan berlebihan di bulan puasa, apalagi hidangan di bulan Ramdhan biasanya dibuat lengkap dan istimewa. Padahal, hidangan yang nikmat saja tanpa memenuhi gaya makan yang sehat dan prinsip gizi seimbang bisa membuat puasa jadi berantakan.Selain mudah mengantuk dan badan menjadi lemas, menu berbuka dan sahur yang kurang sehat juga bisa membuat kadar kolesterol melonjak. Untuk menjaga agar tubuh tetap fit dan berstamina selama menjalani puasa, simak tip menu berbuka dan sahur dari dr.Phaidon L.Toruan, sport nutritionist berikut in...

Read more »

Supaya Tak Mudah Lemas, Hindari Kopi Saat Sahur

Memasuki bulan suci Ramadhan, umat Muslim diharuskan untuk menahan makan dan minum selama 14 jam. Lalu, bagaimana cara agar tubuh tidak mudah lemes saat berpuasa? Hindari minuman berkafein dan soda. Ahli medis mengatakan bahwa kafein dalam kopi bertindak sebagai diuretik, yang menyebabkan buang air kecil berlebihan setelah meminumnya dan mengakibatkan dehidrasi. Ketika mengalami dehidrasi, tubuh bisa menjadi lemas, pusing, bahkan pingsan. Memenuhi kebutuhan cairan. Minum dua liter air mineral setiap hari secara teratur saat sahur, berbuka dan setelah solat taraweh untuk menghindari dehidrasi. Mengurangi minuman manis juga disarankan...

Read more »

Tanda Kalau Anda Kurang Tidur

Pekerjaan yang menumpuk memaksa Anda menyelesaikan pekerjaan hingga tidur larut malam. Tapi berhati-hatilah dengan kebiasaan tersebut. Kekurangan tidur justru menyebabkan malapetaka baru, yaitu gangguan kesehatan. Meskipun kini Anda belum merasakan dampaknya, tapi tubuh Anda sudah memberikan sinyal bahwa ia butuh istirahat. Berikut beberapa sinyal tubuh yang menunjukkan Anda kekurangan waktu tidur, seperti dilansir Men's Health, Selasa (21/2). Tidak lapar saat makan siang Kurang tidur bisa mengakibatkan perubahan hormonal yang meningkatkan nafsu makan atau malah sebaliknya, merasa perut selalu kenyang. Hal ini terjadi karena terganggunya...

Read more »